家庭自制豆浆:30款配方大全

自从家里买了豆浆机以后,每天都会研究各种豆浆食谱,几年下来也累积了上百种配方,今天就为大家分享30款,全家老小都超喜欢的搭配组合,营养均衡,又无敌好喝,我们一家已经坚持喝了5年,每个人的身体都贼棒!

花一天时间为大家整理的,食谱比较多,朋友们 可以收起来,慢慢做哦~!

一、香浓可口的黄豆浆,经典配方!

食材配比:黄豆70g,水1200毫升.

做法:先把黄豆浸泡6小时候以上,然后倒入豆浆机,加入清水,按下启动键即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

二、花生红枣豆奶

食材配比:黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处;

做法:黄豆泡一晚,花生、红枣弄碎一些,所有食材备好后,一起放入豆浆机中,加入牛奶和水,按下五谷豆浆键即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

三、红枣米润豆浆(非常好喝!浓稠又丝滑))

食材配比:黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升;

做法:黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机(最晚泡一晚上,口感会更好),然后倒入清水,按“米润豆浆”键即可。

四、健脾滋补的五豆红枣豆浆

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量;

做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。

家庭自制豆浆:30款配方大全

五、养颜芝麻黑豆浆

食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升

做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

六、红枣枸杞豆浆

食材配比:黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右;

做法:黄豆泡一晚上,与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

七、花生豆浆

食材配比:花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。

做法:黄豆花生浸泡至少6小时,倒入都煎机内,倒入清水,启动豆浆机程序,10分钟即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

八、五色消暑豆浆

食材配比:绿豆30g,赤小豆30g,黄豆30g,薏米10g,燕麦片10g

做法:绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上,然后把所有备好的食材倒入豆浆机,加上不超过水线的适当清水,按下五谷键即可。

九、核桃杏仁露

食材配比:核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量;

做法:核桃杏仁洗净后,倒入豆浆机,加入适量清水,选择干豆即可,做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。

十、百合莲子绿豆浆

食材配比:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。

做啊:绿豆提前泡好,百合和莲子用热水泡软,倒入豆浆机,加水至上下水位间,按“五谷豆浆”键,十分钟就好了。

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十一、栗子燕麦豆浆

食材配比:黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml;

做法:黄豆提前泡一晚上,再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机,加入清水,启动五谷键即可。

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十二、红枣莲子浆

食材配比:红枣(去核)1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。

制法:黄豆提前泡一晚上,莲子肉泡软,与其他食材一并倒入豆浆机内,加入清水,启动豆浆机即可。

十三、红豆薏米豆浆

食材配比:红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升;

做法:红豆薏米洗净后泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,开倍浓五谷功能即可。

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十四、果仁芝麻豆浆(促进代谢 润肠通便)

食材:黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片

做法:黄豆提前泡一晚上,与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。

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十五、枸杞核桃豆浆

食材配比:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升

做法:所有食材备好后倒入豆浆机(最好浸泡6小时以上),加入清水,按下“富纤豆浆”即可。

十六、干姜红枣豆浆(安神补齐,活血抗衰)

食材:黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片;

做法:黄豆提前泡一晚上,所有食材洗净后一同倒入豆浆机,按下启动键即可。

十七、益智豆浆

食材配比:黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升;

做法:黄豆提前浸泡一晚,与其他器材倒入豆浆机,加入清水,启动机器即可。

十八、南瓜豆浆(活血护眼明目)

食材配比:南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量;

做法:黄豆提前泡一晚,南瓜洗净去皮切丁,然后一同放入豆浆机,加入足量的水(水的分量按各人喜好添加),选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

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十九、解暑败火的绿豆豆浆

食材配比:绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量(我不加糖)

做法:绿豆提前泡一晚上,倒入豆浆机桶里,加入清水,开启五谷豆浆功能即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

二十、黑豆红枣豆浆 (对头发有好处)

食材做法:黑豆 80g 、红枣 25g,黑豆提前泡一晚上,和红枣一块倒入豆浆机,加上适量清水,按下启动键即可。

二十一、紫薯豆浆(浓浓的紫薯味超赞)

食材做法:紫薯140g 、黄豆 60g(提前泡一晚上),一块倒入豆浆机,加入适量清水,按下启动键即可。

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二十二、百合莲子豆浆

食材配比:百合 1/3杯、黄 1/2杯、莲子10颗、水 1200毫升;

做法:所有食材提前泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,启动打浆功能即可。

二十三、核桃花生牛奶

食材配比:生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋;

做法:将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中,正好到最低水位线处。按倍浓豆浆键即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

二十四、黑米薏仁豆浆

食材配比:黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克;

做法:食材提前泡好,倒入豆浆机,加水,选取干豆豆浆功能,点开始键,等待豆浆即可。

二十五、莲子山药豆浆(健脾养胃)

食材配比:黄豆50g、莲子20g(新鲜)、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量;

做法:黄豆提前泡好,莲子去芯,山药去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机,加入清水,选择豆浆功能,启动。

二十六、润肤田园豆浆

食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量;

做法:黄豆提前浸泡一晚上,山药、胡萝卜洗净去皮,切小块,新鲜玉米取玉米粒,然后将所有食材一起放入豆浆机中,加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

二十七、花生红枣补血豆浆

食材配比:黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、冰糖15克、水900-1000克;

做法:所有食材洗净后,黄豆浸泡一晚上,然后一同倒入豆浆机,加水,选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。

二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔

食材配比:胡萝卜1根、纯牛奶250克;

做法:胡萝卜切片上锅蒸熟,然后与牛奶一同倒入豆浆机,选择浓豆原磨按“启动”键即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

二十九、冰糖雪梨豆浆

食材配比:干黄豆70克、雪梨1个、冰糖20克,水适量;

做法:黄豆提前浸泡一晚上,雪梨去皮去核,切小块,和其他食材一同倒入豆浆机,加入水至最高线下,选择干豆模式即可。

家庭自制豆浆:30款配方大全

三十、长寿豆浆

原料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例为1:1:1:1:1

做法:所有食材混在一起,倒入豆浆机,加入清水,提前泡一晚上,然后启动豆浆功能键即可。

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